在市場(chǎng)上，包括奶粉在內(nèi)的大量嬰兒食品都標(biāo)注了一些添加成分，比如益生菌和益生元。不都是一樣的東西嗎？別告訴我有什么不同。
我讓你失望了，他們之間是有區(qū)別的。
先說(shuō)益生菌。
益生菌是活的細(xì)菌。我們的腸道內(nèi)存在著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，那些對(duì)人體健康有益的好細(xì)菌被稱為益生菌。那些能導(dǎo)致我們腹瀉的壞細(xì)菌叫做致病菌。只有它們同時(shí)存在，保證和諧，才能達(dá)到健康的狀態(tài)。
因?yàn)檫@個(gè)原因，這些有益菌的含量會(huì)在寶寶的食物中增加，從而有助于建立寶寶菌群的完整體系。
先說(shuō)益生元，益生元是一種低聚糖，也是益生菌最喜歡的食物。隨著食物的營(yíng)養(yǎng)，益生元可以變得更有活力，長(zhǎng)得更快，這是一種使有益菌數(shù)量達(dá)到一定水平來(lái)維持我們健康的保護(hù)手段。
最后，我們來(lái)看看合生元。
和諧就是結(jié)合，所以可以想象合生元其實(shí)就是益生菌和益生元的結(jié)合。既能保證益生菌的成分，又能保證食物——益生元的攝入。其目的只是起到補(bǔ)充作用。
所以合生元也可以這樣定義，可以算是綜合保健品。
既然合生元含有兩種對(duì)腸道有益的成分，那就直接吃合生元好嗎？
答案是否定的，因?yàn)椋鳛閬喼奕耍覀兡c道里大概有雙歧桿菌，酵母菌等等。如果長(zhǎng)期食用同一種益生菌，會(huì)造成單一菌群的失衡。所以兩者都吃久了是不正確的。建議經(jīng)常更換品牌和品系，充分利用這些產(chǎn)品，幫助寶寶的身體補(bǔ)充所需的益生菌。
反正益生菌對(duì)人體腸道是有好處的。真的可以治療寶寶腸道疾病嗎？如果發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉腹痛，立即補(bǔ)充益生菌是否正確？
原則上，如果寶寶腹瀉便秘，建議服用一些益生菌。
但是腹痛不能瞎吃。首先，你要確定疼痛的原因。最好在醫(yī)生確診后再?zèng)Q定是否屬于菌群失調(diào)，是否符合補(bǔ)充益生菌的條件。
除了以上幾個(gè)方面，給寶寶益生菌等產(chǎn)品時(shí)還有一些事情要知道：
1。保存方法。
無(wú)論益生菌、益生元還是合生元，都是活的，容易受到濕度和溫度的影響，有的還厭氧。所以有些家長(zhǎng)抱著先吃一半再存一半的想法。建議這樣做，最好一次性全部吃完。
2。怎么吃。
說(shuō)到溫度，跟益生菌的吃法有關(guān)。
正確的做法是用40度以下的溫水，而不是熱水。
3。忌諱拿一樣的衣服。
因?yàn)榭股赜袣⒕饔茫唤ㄗh和抗生素同時(shí)服用。如有必要，間隔一個(gè)半小時(shí)以上服用。